12º Encontro Municipal de Aposentados Rurais em Saldanha Marinho

O Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Saldanha Marinho, juntamente com a Emater realizaram na terça-feira (05), no CTG Porteira Velha, o 12º Encontro Municipal de Aposentados Rurais, em comemoração ao “Dia Estadual do Aposentado Rural”.

O evento teve início às 13h30 e logo após foi realizada palestra pela nutricionista e extensionista rural da Emater, Délis Schwertner, que abordou o tema “Qualidade de Vida”, promovendo reflexão sobre os aspectos físicos, psicológicos e sociais que promovem o bem-estar e melhoram a qualidade de vida.

“Ter qualidade de vida e saúde é um caminho que se traça diariamente nas mais pequenas escolhas que fazemos.”

Foram abordados na palestra, 10 aspectos para alcançar ou melhorar a qualidade de vida: 1º - Cultive o otimismo; 2º - Durma bem; 3º - Tenha alimentação saudável e adequada hidratação; 4º - Pratique exercícios físicos; 5º - Cuide da saúde mental; 6º - Cuide do ambiente em que você vive; 7º - Preste atenção nos sinais e sintomas que seu organismo apresenta; 8º - Dedique tempo para a família; 9º - Aprenda coisas novas e 10º - Cuide da sua saúde espiritual.

O Sindicato dos Trabalhadores Rurais agradece a participação.