O Janeiro Branco é uma campanha nacional que visa conscientizar a população sobre a saúde mental e emocional. A campanha foi criada em 2014 pelo psicólogo Leonardo Abrahão.
O objetivo do Janeiro Branco é: Alertar sobre a importância de cuidar do bem-estar emocional. Sensibilizar a população para a importância do bem-estar psicológico e estimular a busca por cuidados especializados quando necessários.
A cor branca foi escolhida para representar uma "folha em branco", onde é possível escrever, desenhar ou projetar expectativas, desejos e mudanças.
Algumas sugestões para priorizar o bem-estar mental são: Praticar exercícios físicos, dormir bem, alimentar-se bem, ter momentos de lazer, ter conexões sociais saudáveis, estabelecer limites, organizar a rotina e procurar ajuda profissional.
コメント